Η ώρα η καλή με σωστή διατροφή!

Η μεγάλη ώρα πλησιάζει! Η απόφαση πάρθηκε, οι προετοιμασίες έγιναν. Τα προσκλητήρια μοιράστηκαν!! Τι γίνεται όμως με το φαγητό; Η ώρα η καλή με σωστή διατροφή!

Ίσως μέσα στον χειμώνα να έγιναν προσπάθειες για να χαθούν κάποια περιττά κιλά που μπορεί να υπήρχαν. Ήρθε όμως το καλοκαίρι με τις βόλτες του, τα παγωτά του λόγω ζέστης, τα τραπέζια στην ακρογαλιά. Και οι μέρες του μυστηρίου πλησιάζουν. Τι κάνουμε λοιπόν για να νιώθουμε καλά την μεγάλη στιγμή; Η ώρα η καλή με σωστή διατροφή!

Οι γρήγορες δίαιτες απαγορεύονται καθόλη την διάρκεια της προετομασίας του γάμου και σίγουρα πριν τις τελευταίες βδομάδες. Καλό φαγητό σε μικρές ποσότητες και πολλά φρούτα και λαχανικά θα πρέπει να είναι οι σύμμαχοί σας στην προσπάθεια αυτή.

Για να βιώσετε στο έπακρο αυτές τις όμορφες στιγμές χρειάζονται δυνάμεις και για τον ανθρώπινο οργανισμό η δύναμη του είναι το φαγητό. Δώστε του σημασία και μην μένετε χωρίς φαγητό. Αν και τα τρεχάματα για αυτήν την μεγάλη μέρα δεν σταματούν σχεδόν ποτέ, μην ξεχνάτε να ανεφοδιάζετε τον οργανισμό σας με “καύσιμα”. Ταΐστε τον λοιπόν προσεκτικά και τακτικά!!!

Φρούτα και σαλάτες χρειάζονται όχι μόνο για αν λάμπετε την μέρα του γάμου σας αλλά και για να σας τονώνουν και να σας ενυδατώνουν αυτές τις μέρες που η θερμοκρασία ανεβαίνει.

Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό και να περιορίσετε όσο μπορείτε την καταναλώση αλκοολούχων ποτών που θα σας αφυδατώσει, θα προκαλέσει κατακράτηση υγρών και θα σας μειώσει την ενέργεια σας που τόσο χρειάζεστε για να πραγματοποιήσετε τις τελευταίες δουλειές γύρω από την πιο όμορφη μέρα σας. Προτιμήστε φρεσκοστυμμένους χυμούς φρούτων, κρύο τσάϊ ή κοκτέϊλ χωρίς αλκοόλ.

Αποφύγετε όσο γίνεται τα γλυκά. Αυτές τις μέρες θα βλέπετε παράλληλα με τις δουλειές σας και τις υποχρεώσεις σας, αρκετούς φίλους και γνωστούς που θα καταλήγουν ίσως σε καφεδάκια και “κους κους”. Παρέα με αυτά πάνε και τα κεράσματα. Για να νιώθετε ανάλαφρη και άνετη μέσα στο νυφικό σας προσπαθήστε να μην ενδώσετε σε κάθε κέρασμα.

Η τελευταία βδομάδα πριν τον γάμο έφτασε! Η αντίστροφή μέτρηση ξεκίνησε! Δώστε βάση στο καλομαγειρεμένο φαγητό, επάρκεις ποσότητες του θα σας τονώσουν για τις τελευταίες λεπτομέρειες που έχετε να επιμεληθείτε. Καλό θα ήταν να αποφύγετε γεύσεις και τρόφιμα που δεν έχετε ξαναδοκιμάσει. Στα τραπέζια που συχνά προηγούνται της μεγάλης μέρας καλό θα ήταν να προτιμάτε ψάρι ή κρέας ψητό με σαλάτα και λίγο ψωμάκι έτσι ώστε να το απόλαμβάνετε μαζί με τους φίλους σας. Είναι πολύ σημαντικό να νιώθετε χορτάτοι. Καλό θα ήταν να αποφύγετε τα τηγανητά φαγητά.

Και η μεγάλη μέρα ήρθε!!! Δίνουμε ιδιαίτερη σημασία σε ένα καλό πρωινό, μαζί με φρούτα και ίσως έναν χυμό φρούτων. Πίνουμε άφθονο νεράκι και τσιμπήστε αν χρειαστεί μέχρι την ώρα του μυστηρίου ένα ελαφρύ γεύμα. Η αγωνία, η συγκινήση και η χαρά θα είναι στα ύψη οπότε το καλό φαγητό χρειάζεται για να μην υπάρξουν λυποθυμίες. Μαμάδες, κουμπάρες, αδέλφια και συγγενείς και φίλοι καλό θα ήταν να σας το θυμίσουν.

Η ώρα η καλή λοιπόν!

Photo by: Foter.com