Tips
Ακτινίδια
Εφοδιαστήκατε με ακτινίδια για σήμερα; Αν όχι τρέξτε!! Μιας που μας περιτριγυρίζει η γρίπη να φάτε ένα!! Έχει διπλάσια βιταμίνη C σε σχέση με το πορτοκάλι και προστατεύει και τα μάτια μας. Οι φυτικές του ίνες συμβάλλουν στην στη διατήρηση… Δείτε περισσότερα
Για καλύτερα αποτελέσματα!
Για καλύτερα αποτελέσματα από τον συνδυασμό γυμναστική και πρόγραμμα διατροφής θα πρέπει να είμαστε “τυπικοί” και στα δύο και να μην χρησιμοποιούμε την γυμναστική σαν δικαιολογία να τσιμπήσουμε λίγο παραπάνω στο φαγητό επειδή κουραστήκαμε στο γυμναστήριο.
Μία μπάνανα την ημέρα
Γιατί πρέπει να τρώμε μία μπανάνα την ημέρα; Γιατί είναι πλούσια σε κάλιο και χαμηλή σε νάτριο και μας βοηθάει να μειώσουμε την υψηλή πίεση του αίματος. Και επειδή μπορεί να αποτρέψει τα έλκη του στομάχου.
