Yδατάνθρακες!

Yδατάνθρακες!Υδατάνθρακες! Λέξη-φωτιά, για όσους θέλουν να χάσουν κιλά! Και μεγάλο λάθος τους, να τους αφαιρούν από το καθημερινό τους διαιτολόγιο. Αντίθετα, είναι άκρως απαραίτητοι για ένα υγιές σώμα, αρκεί να τους τρώμε στη σωστή ποσότητα και με τον σωστό συνδυασμό. Και υπάρχουν τρόφιμα-σύμμαχοι στην προσπάθεια της απώλειας κιλών που μας κρατάνε χορτάτους για περισσότερη ώρα και γεμάτους ενέργεια! Τα τρόφιμα-σύμμαχοι είναι : το κριθαράκι, ο αρακάς, τα ζυμαρικά ολικής άλεσης, το πλιγούρι και το ποπ κορν (ναι, καλά διαβάσατε, το ποπ κορν).

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *