Τα αυγά και ο μύθος τους!

Τα αυγά και ο μύθος τους!Αυγά! Ο μύθος λέει ότι αυξάνουν τη χοληστερόλη και τις πιθανότητες για καρδιακή νόσο. Η πραγματικότητα όμως είναι ότι τα αυγά έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες, πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία! Σε έρευνα του 2011 διαπιστώθηκε ότι η τακτική κατανάλωση αυγών βοηθά στη μείωση του κινδύνου των καρδιαγγειακών παθήσεων και του καρκίνου λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Μπορούμε λοιπόν να τα ενσωματώσουμε στην διατροφή μας αλλά ,όπως συμβαίνει με όλα τα καλά πράγματα, και τα αυγά θέλουν το μέτρο τους!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *