Οικογενειακό πρόγραμμα

family Οικογενειακό πρόγραμμα
Εξατομικευμένα προγράμματα για όλη την οικογένεια.  Περισσότερα...

Ομαδική συνεδρία

Female Friends Moving Into New Home Ομαδική συνεδρία
Η δίαιτα θέλει συμπαράσταση ελάτε με έναν φίλο σας και ξεκινήστε μαζί  Περισσότερα...

Απομακρυσμένες συνεδρίες

internet-07-1 Απομακρυσμένες συνεδρίες
Μπορείτε τώρα να έχετε τον προσωπικό σας διαιτολόγο πάντα δίπλα σας, όπου και αν είστε! Περισσότερα...

Διαιτολόγος στο σπίτι

btnHomePage3 Διαιτολόγος στο σπίτι
Με τις κατ οίκον συνεδρίες έχετε τον προσωπικό σας διαιτολόγο στην άνεση του σπιτιού σας  Περισσότερα...

Πράσο γλυκοπατάτα και πουρές κουνουπιδιού

Πράσο γλυκοπατάτα και πουρές κουνουπιδιούΠράσο γλυκοπατάτα και πουρές κουνουπιδιού για τους πάρα πολύ μικρούς μας φίλους που μετράνε, εκεί γύρω στους 6 με 9 πρώτους μήνες της ζωή τους. Σε αυτή την τρυφερή ηλικία τα μικράκια πρέπει να αρχίσουν να τρώνε λαχανικά και κρέας. Αυτή είναι μια νόστιμη συνταγή με λαχανικά εποχής που είμαι σίγουρη ότι και εσείς θα θέλετε να την δοκιμάσετε!!

 

Προετοιμασία : 5 λεπτά

Μαγείρεμα : 13 λεπτά

Το καλύτερο για : Μωρό 6-9 μήνες

Υλικά για : 4 μερίδες

Κατάλληλο για κατάψυξη

Υλικά

1. 10g ανάλατο βούτυρο
2. 5cm πράσο, κομμένο σε φέτες
3. ½ μικρή γλυκοπατάτα, ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη
4. 250ml βραστό νερό
5. 2 καλού μεγέθους φουντίτσες κουνουπίδι, κομμένο σε μικρά κομμάτια
6. 30g τυρί τσένταρ, τριμμένο

Εκτέλεση

1. Ζεσταίνουμε το βούτυρο σε ένα τηγάνι και προσθέτουμε το πράσο. Σοτάρουμε ελαφρά για περίπου 3 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν.
2. Προσθέτουμε την γλυκοπατάτα, περιχύνουμε με το βραστό νερό και βράζουμε για 5 λεπτά.
3. Προσθέτουμε το κουνουπίδι, το κάλυμμα και συνεχίζουμε το βράσιμο για 5 λεπτά.
4. Πολτοποιούμε τα λαχανικά στο μπλέντερ μαζί με το τριμμένο τυρί.

Καλή του όρεξη!!

Photo by : lovelihood

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ran


Newsletter
Εγγραφείτε για να
ενημερώνεστε για
διαιτολογικά νέα