Λιπομέτρηση Ανάλυση Σύστασης Σώματος

lipometrisiΟι ζυγαριές όσο ακριβείς και αν είναι δεν μπορούν να μας δώσουν τις πολύτιμες πληροφορίες που χρειαζόμαστε για να αποκτήσουμε έναν υγιή τρόπο ζωής. Η σύσταση του σώματος αποτελεί μία πολύ σημαντική παράμετρο για το προφίλ της φυσικής κατάστασης και της υγείας του ατόμου. Μας δείχνει την λειτουργία του μεταβολισμού και την δυνατότητα του οργανισμού να χάνει ή να παίρνει βάρος. Η λιπομέτρηση, η οποία πραγματοποιείται δωρεάν ανά τακτά χρονικά διαστήματα κατά την διάρκεια της συνεργασίας μας, μας βοηθάει να παρακολουθούμε από που προέρχεται η απώλεια του βάρους.

Ακολουθούν αναλυτικά τα αποτελέσματα που παίρνουμε από την λιπομέτρηση που πραγματοποιείται κατά την συνεργασία μας :

Ποσοστό Σωματικού Λίπους (%). Αποτελεί, ίσως, την πιο σημαντική μέτρηση της συνολικής διατροφικής σας κατάστασης.

Λίπος σε κιλά (kg). Είναι η ένδειξη του πραγματικού βάρους λίπους στο σώμα σας.

Ποσοστό Σωματικού Λίπους (% min/ max) (ελάχιστο/μέγιστο). Αντιπροσωπεύει το ελάχιστο και μέγιστο εύρος του ποσοστού σωματικού λίπους για το φύλο σας και την ηλικία σας.

Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI). Η αναλόγια Βάρους/το ύψο σας στο τετράγωνο, ο δέίκτης που μας προσδιορίζει τον βαθμό παχυσαρκίας.

Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός. Είναι η μέτρηση του ελάχιστου ποσού ενέργειας που καταναλώνει ο οργανισμός προκειμένου να πραγματοποιήσει τις βασικές και ζωτικές φυσιολογικές λειτουργίες.

Άλιπη Μάζα σε κιλά (kg). Αντιπροσωπεύει το ποσό του βάρους σας που δεν είναι λίπος.

Ποσοστό Άλιπης Μάζας (%). Το ποσοστό του βάρους σας που περιλαμβάνει τα οστά, τους μύες, την καρδιά, το συκώτι, τα νεφρά κτλ.

Συνολικό Νερό Σώματος και σε ποσοστιαία αναλογία (%, Kg). Μέτρηση χρήσιμη για την ερμηνεία της ραγδαίας απώλειας ή αύξησης βάρους. Μας δείχνει την ύπαρξη τυχόν κατακράτησης ή αφυδάτωσης.

Έχοντας τη πλήρη ανάλυση της σωματικής μας σύστασης μπορούμε:

• Να εντοπίσουμε το περιττό λίπος σε διάφορα σημεία του σώματος,

• Να μετρήσουμε την μυϊκή μας μάζα,

• Να γνωρίζουμε κάθε μήνα πόσο βάρος ακριβώς χάνουμε και τι (λίπος, υγρά, μυϊκή μάζα),

• Να επιτύχουμε μέσω της διατροφής την μείωση του λίπους του σώματος και όχι την απώλεια μυϊκής μάζας και νερού.

Τι προετοιμασία πρέπει να κάνετε για την εξέταση;

• Μην καταναλώνετε 12 ώρες πριν την μέτρηση καφέ, τσάι, αλκοόλ, αναψυκτικό. Έχουν διουρητική δράση και επηρεάζει τη ροή του αίματος με αποτέλεσμα να μην έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

• Μη γευματίσετε για τουλάχιστον 4 ώρες πριν από τη μέτρηση.

• Μην καταναλώσετε υγρά για τουλάχιστον 1,5 ώρα πριν την μέτρηση.

• Για τις γυναίκες το ιδανικό είναι η μέτρηση να γίνεται στην μέση του κύκλου της έμμηνου ρήσεως.

• Φροντίστε να μην κάνετε έντονη άσκηση την ίδια ή την προηγούμενη μέρα της μέτρησης.

• Τέλος, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η χρήση συγκεκριμένων φαρμάκων, κυρίως διουρητικών, επηρεάζουν την ακρίβεια των αποτελεσμάτων.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *